Asanas
Sanfte Körperübungen fördern Körperwahrnehmung und Beweglichkeit.
Bewegung und Atem als Einladung, wieder bei sich anzukommen.
Yoga kann unabhängig von Leistungsdruck praktiziert werden. Im Mittelpunkt stehen Wahrnehmung, Atem, Beweglichkeit und Entspannung.
Sanfte Körperübungen fördern Körperwahrnehmung und Beweglichkeit.
Atemübungen schaffen Raum für Konzentration und bewusste Pausen.
Ruhige Sequenzen und Meditation unterstützen den Übergang vom Tun zum Sein.